Давайте вместе забудем фразу «ты пока ещё ничего не понимаешь в реальной жизни»! В рамках школы вопросов 21 века «Учимся для жизни» мы поможем разобраться в жизненных ситуациях, с которыми сталкивается каждый.
Аннотация
Пить два литра воды каждый день, приседать по 20 раз, делать разминку для глаз каждый час, спать минимум 8 часов, есть больше овощей... Сколько полезных привычек вы можете назвать? А сколько из них реально приносят пользу?
Предлагаем критически подойти к советам блогеров и спросить совета у эксперта Минздрава России!
- пищевые привычки: сколько, когда и что есть?
- физическая нагрузка и реальные потребности тела
- распорядок дня: отталкиваемся от личных целей
