Мы продолжаем серию мастер-классов о здоровом образе жизни, красоте и саморазвитии для педагогов.
В повседневной суете учителю или воспитателю непросто найти время, чтобы уделить внимание своим потребностям. Как результат — накапливаются проблемы со здоровьем, а отражение в зеркале радует все реже.
Предстоящая встреча посвящена правильному питанию — которое, как известно, является залогом хорошего самочувствия и красоты на долгие годы.
Ключевые темы:
- Можно ли похудеть, отказавшись от диет и перейдя на интуитивное питание?
- Как научиться слышать сигналы насыщения?
- Карта осознанного питания
- Как понять, что с питанием что-то не так?